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Nutrition

Notre nutritionniste est disponible le lundi après-midi et soir pour des rendez-vous en présentiel et en virtuel. 

Qu'est-ce que c'est?

Les diététistes (également appelés nutritionnistes), sont des professionnels de la santé spécialisés dans le domaine de la nutrition. Leur rôle consiste à évaluer, planifier et mettre en œuvre des programmes nutritionnels personnalisés en fonction des besoins individuels de leurs patients. Que ce soit pour atteindre des objectifs de santé spécifiques, gérer des conditions médicales, ou simplement adopter un mode de vie plus sain, les diététistes utilisent leur expertise pour fournir des conseils alimentaires adaptés. Il est à noter que les diététistes sont les seuls professionnels habilités à émettre des prescriptions nutritionnelles, assurant ainsi des conseils fiables et fondés sur des connaissances approfondies en nutrition. Ils sont là pour éduquer, motiver et soutenir leurs clients dans leur parcours vers une alimentation équilibrée et un bien-être optimal.

Thérapie manuelle qui englobe une multitude de techniques manuelles, la massothérapie s’adresse à la plupart des gens, quels que soient leur âge et leur condition physique générale. Elle vise, entre autres, à atténuer les effets du stress sur le corps en soulageant les tensions musculo-articulaires et en favorisant la détente de l’esprit.

 

Selon la technique utilisée et les manœuvres exécutées (effleurages, foulages, pétrissages, percussions, ébranlements, etc.), le thérapeute effectue une variété de mouvements doux ou plus fermes, lents ou plus vigoureux.

Massothérapeutes

Sophie Idris

Biographie:

Sophie a obtenu son diplôme du programme de diététique et de nutrition humaine de l'Université McGill en 2017 et travaille en pratique privée depuis. Après avoir conseillé des centaines (voir des milliers) de patients, elle a acquis un ensemble de compétences qui lui permet d'aider toutes sortes de cas (y compris la gestion du poids, l'alimentation intuitive, les maladies chroniques - diabète non insulinodépendant, hypertension, cholestérol), le syndrome du côlon irritable et bien plus encore.

Ayant une passion pour la nourriture, elle s'occupe également de l'élaboration professionnelle de recettes, de la photographie culinaire et cuisine lors de retraites bien-être quand elle n'est pas en consultation. 

photo sophie idris.heic

Infos pratiques

Lundi PM et soir

Comptant
Virement Interac
Débit
Crédit

 140$ première séance
120$ suivis

*Rendez-vous disponibles en français et anglais

Mon approche

Ma philosophie s'appuie sur des techniques fondées sur des recommandations fondées dans la science qui vous permettent d'améliorer votre qualité de vie tout en respectant vos objectifs et vos désirs uniques. Dans notre partenariat, c'est vous qui fixez le rythme. Je suis là pour vous écouter, apprendre et adapter mes conseils à votre rythme individuel. Ensemble, nous naviguerons dans le monde de la nutrition, découvrant des stratégies pratiques et durables qui correspondent à votre style de vie.

En tant qu'épicurienne, je pense que la nourriture doit être honorée et je ne crois pas aux restrictions alimentaires. J'utilise plutôt des techniques de changement d'habitudes qui facilitent une alimentation saine et une sensation d'abondance. Mon approche est holistique et, ensemble, nous examinerons tous les aspects de votre santé.

Pourquoi consulter?

  • Santé digestive :
    - Colon irritable: Ballonnements, diarrhée, constipation, crampes intestinales, gaz excessives
    - Intolérances alimentaires, diète faible en FODMAPs, SIBO
    - Maladie de l'intestin inflammatoire (en rémission)
    - Reflux gastro-œsophagien pathologique (RGO)
    - Diverticulose

  • Santé métabolique :
    - Cholestérol
    - Diabète (type 2, sans insuline seulement)
    - Hypoglycémie
    - Hypertension
    - Obésité

  • Autre :
    - Perte de poids
    - Prise de masse musculaire
    - Nutrition sportive (ex: préparation de marathon)
    - Alimentation consciente
    - Plans alimentaires
    - Gestion de carences
    - Anémie
    - Rééquilibrage alimentaire/ manger sainement (générale)
    - Hypothyroïdisme
    - Arthrite/ arthrose
    - Végétarisme, véganisme

  • Cas non pris en charge :
    - Diabète de type 1
    - Diabète de type 2 nécessitant insuline
    - Santé de reins (maladie rénale chronique)
    - Pour l'instant: maladie de celiac, allergies  
    - Crise active de condition de l'intestin inflammatoire (maladie de chron ou colite ulcéreuses)

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