Qu'est-ce que la massothérapie?

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La massothérapie est une forme de thérapie naturelle qui regroupe une multitude de techniques différentes. Version moderne et structurée de la thérapie par le toucher qui a toujours été pratiquée à travers le monde, elle convient à presque toutes les clientèles, quels que soient l’âge et la condition physique générale des personnes, et se pratique dans un cadre professionnel et déontologique.

Selon les techniques, le massage peut comporter différentes manœuvres comme des effleurages, du pétrissage, des frictions, des percussions et de la vibration, et se pratiquer avec ou sans huile. Pour accroître l’efficacité du massage, on peut, au besoin, utiliser des huiles essentielles, des pommades anti-inflammatoires, la thermothérapie, etc.

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Déroulement d’une séance
Le massage se pratique sur une table, avec ou sans huile ou gel selon la technique utilisée. Avant le début du soin, le thérapeute remplit un questionnaire santé et s’informe des attentes vis-à-vis du massage.

Le thérapeute invite ensuite le client à s’étendre sous un drap, dénudé ou vêtu d’un caleçon ou d’une culotte. Le massage débute tout en douceur pour bien réchauffer les muscles en surface. Les manœuvres deviennent ensuite plus vigoureuses et profondes. Afin de préserver l’intimité du client, chaque segment du corps sera massé séparément après avoir été découvert.

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Quelques bienfaits
Diminution des effets du stress sur le corps et l’esprit
Amélioration de la qualité du sommeil
Soulagement des douleurs musculo-articulaires
Facilitation de la circulation sanguine
Optimisation du fonctionnement du système digestif et des organes vitaux

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*Tiré du site Web du Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec.

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Hélène Lamoureux, massothérapeute